新年度スタート

4月に入り、今週から新たなスタートをきった方、多いのではないでしょうか。

環境や生活のリズムが変わり、慣れるまで時間もかかりますし、新しい人間関係など

精神的にもとても疲れる日々だろうなと思います。

いつも以上に過度なストレスにさらされ、自律神経が乱れてしまいますね。

ピリピリ緊張感が抜けず疲れてるなと感じたら、セルフケアでツボを押してみてはどうでしょう。

手を握って、中指と薬指の間にある労宮（ろうきゅう）というツボがあります。

親指をあてて10秒ほど揉んだりさすったりしてみましょう。

自律神経を整えて緊張を緩める働きがあるそうですよ。

なかなか休めないこの時期だからこそ、少しでも不調を感じたら

少しのセルフケアでリセットできるように心がけてみてはいかがでしょう。

今週もどうぞよろしくお願いします。