こんにちは はやいもので9月も中。 えっ！あと3ヶ月で一年が終わってしまうってことですよ(*_*) 信じられない…何もやってませんが 大丈夫、毎日一生懸命生きてますから、よしとしましょう！ さて、9/14は何の日かなと調べてみたら 『グリーンデー』 栄養価の優れたグリーンキウィフルーツを贈る日とのこと。 明らかに意図が感じられる日だなと思ったら（笑 やはり、ゼスプリインターナショナルジャパン株式会社が9月14日に記念日を制定。 この「グリーンデー」は同社が5/14に記念日制定しているゴールドデーに対する 返礼の日としても設けられたそうです。 グリーンキウイは食物繊維の量が豊富で、カロリーや糖質がゴールドキウイよりも控えめ便秘解消や腸活に！たんぱく質分解酵素「アクチニジン」が多く含まれており、消化を助ける働きがあるため、食後のデザートとして取り入れるのも効果的とのこと。 一方、ゴールドキウイは1個あたりのビタミンC含有量は98mgと、グリーンキウイの約2倍！ 美容や健康維持、肌のケアを意識している人に向いていてゴールドキウイを1個食べることで成人の

こんにちは 9月に入ってから本当に雨ばかりですね 特に先週から今週はずっと雨。 ワンコのお散歩もままなりません。 みんなストレス溜まってますよね。きっと。 今週は、まだまだお天気が不安定気味です。 昨日も各地でずっと雨が降っていましたよね。 都市の排水処理施設の多くは時間雨量50〜60mm程度を想定していて、降水量100mmを超えると、一般的な都市の排水能力を大きく上回ってしまうため、下水道や処理施設で雨水を流しきれず、溢水（いっすい）や内水氾濫が発生するそうです。 また、土砂崩れの危険性も見過ごせませんね。 短時間の猛烈な雨の場合、土壌に水が染み込む暇もないほど一気に水が叩きつけられ、 斜面の表面から崩壊が始まるそうです。 私の住んでいるあたりでも、いくつか土砂災害警戒区域があるので 他人事ではなく、どこで起きてもおかしくないことが怖いです。 皆様も十分にお気をつけください。 今週もどうぞよろしくお願いします。

こんにちは 先日、お友達のご主人がなんとなく息苦しいと思って病院に行ったら 肺が少し白くなってたらしく喘息との診断。 全く想定外だったそうで…。 呼吸器系って本当に怖いですよね。 人って息できないと死んじゃいますからね。 中医学でいう五臓の「肺」は、呼吸によって大気中のエネルギーを体に取り入れ、 身体中に水分を巡らせる働きを持つ場所と考えられているそうです。 また、皮膚や粘膜とも関係が深く、体の防衛の最前線として働いていて、肺は五臓で唯一外気と接するため、乾燥や冷たい空気に弱く、環境や天候の変化によるダメージを受けやすい臓でもあるそうです。（知らなかった！） 潤いが必要だからといって水分をとるだけではダメだそうで、体内の潤いである体液は単に水からできているだけではなく、飲食物から消化吸収された様々な養分が必要で食べて補うことを意識することが大事だそうで、山芋、豆腐、松の実、豆乳、豚肉、白菜、白ごま、梨、白きくらげ、イカ、百合根などが良いそうです。 あげた食材はすべて白いものばかり…そうなんです！ 潤いを補うには白い食材を積極的にとることがよいとい

こんにちは！ 学校の夏休みももう終わりでしょうか。 先週からまたもや暑い日が続いていますね。 しかし…先週の土曜日のゲリラ豪雨は、凄かったですね！ たまたま横浜に用事があり、帰り道の雨は本当に前が見えない状態に。 恐怖を感じるほどでした。 ゲリラ豪雨は、短時間に集中しては予測が難しく突然発生することが多いので非常に危険です。 最近は、本当に天気予報をこまめにチェックしていても予想がつかないほどの雨や雷が起こったりということが多いですね。 車で出かけた時などは、どんな地形になっているか、アンダーパスのある場所など、 日頃から、注意しておかないといけませんね。 ただ、出かけた先などは土地勘もないので要注意です。 無理をせず、早めの避難行動が大切だと思います。 いま日本列島の周りに台風が4つ来ていると言っていました。 これも要注意です。 今週もお天気の不安定が続きそうな予感です。 皆様も注意してお過ごしください。

こんにちは 今週はお盆休みの明けの方、多いのではないでしょうか この時期は、暑さもあり疲れが出やすいところです。 充分に気をつけて8月後半を乗り切りましょう。 さて、先日、用があり小田原に行ってきたのですが、 そこで知り合いの方に教えてもらった『源（みなもと）』という ステーキハウスへ行ってきました。 鉄板の前のカウンターでお肉を焼いて頂ける、とても素敵なお店でしたよ。 私はランチのステーキ丼を。 肉の焼き加減もミディアムレアで 柔らかくてとても美味しかったです。 タレは少し甘めだけど、ご飯とのバランスも ちょうど良い塩梅でした。 お値段もリーズナブルで本当に美味しかったですよー。 少し遠いのでなかなか行けないですが、 また近くに来たら絶対食べたいなと思っています。 皆さんにもおすすめしたいお店でした！ では、今週もどうぞよろしくお願いします。