熱中症警戒アラート

私は、ステイホームでワンコとゆっくりとした時間を過ごしました。

KISも本日から営業開始いたします。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

さて、この連日の暑さ本当に参ってしまいますね。

昨日は、40°c越えのところもあったとか。

東京も熱中症警戒アラートが出されています。

お昼間の外出を避けるようにしたり、どうしても外に出る場合は日陰を歩いたり、日傘や帽子の使用など直射日光を避けるようにする対策は必須です。

また、水分補給は、カフェインを多く含むものやアルコールはNGで、水や麦茶が良いそうですよ。スポーツや外回りをされて汗を多くかいたときは、経口補水液やスポーツドリンクなどで塩分やミネラルを補うことも重要です。

めまいや頭が痛くなったりしたらすでに熱中症の可能性がありますので、すぐに体を冷やして水分補給と休息を。

皆様、充分にお気をつけてお過ごしください。