柿の季節

11月に入りました。

今年も残り2ヶ月弱。本当に早いですね。

歳を取るごとに1年がとても早く感じます。（毎年言ってるw）

さて、最近お友達や知り合いからお庭になった柿をいただくことが多く

美味しくいただいています。

柿の種類は全部でなんと1000種類以上も存在するそうですよー。

いただいた柿は、種アリでしたが、最近は種無しの柿も多く食べやすくなってますね。

モモやブドウのような華やかさはありませんが、甘味も強いので美味しい。

柿は、昔から「柿が赤くなれば医者が青くなる」といわれるほど健康に良いとされているそうです。ビタミンCとビタミンAが豊富に含まれており、風邪予防、疲労回復、老化予防、美肌効果が期待でき、血圧を下げるタンニンや、便通を促して腸を整える食物繊維なども豊富です。

体に良いと言っても食べ過ぎは良くないそうなので、1日2個程度が目安だそうです。

今週も元気に頑張りましょう。

どうぞよろしくお願いします。