新年度が始まって約1ヶ月、少し慣れてきたところ、緊張感が少し解消されて体調や気分の変化を感じる人多いのではないでしょうか。 特に5月頃に多く見られる「五月病」は、仕事や学校に対するやる気の低下や疲労感、ストレスが原因で起こる心身の不調。今回は、五月病になる理由と具体的な対策について詳しく調べてみました。 五月病は、主に新しい環境に適応しようとするストレスが原因で起こり、4月に新生活が始まると、期待や緊張が入り混じった状態が続きます。最初は張り切っていても、数週間経つと疲れや不安が蓄積し、心身のバランスが崩れやすくことが要因で、特に、完璧を求めすぎる人や自己評価が厳しい人は、ストレスを感じやすい傾向にあるそうです。 また、5月は気温や湿度が変わりやすく、体調を崩しやすい時期。 気候の変化が自律神経に影響を与え、疲れやすさや気分の落ち込みを感じることも要因のひとつになリます。 五月病を防ぐためには、心身のバランスを整えることが大切。 規則正しい生活リズムと適度な運動、バランスの良い食事を心がけるなど…なかなかの難問ですね（笑） ストレスをためず、無理

こんにちは 今日はあいにくの雨ですね。 そして肌寒い。着るものに困る毎日です。 最近地震が多くて、心配な日々が続いていますね。 しかも、さまざまな地区で起こっているのがとても心配です。 そんな心配もありつつ、早い方は先週末あたりからゴールデンウィークでしょうか。 5月から、燃油サーチャージが上がるということもあり、 4月中に出発する方も多かったようで空港はすでに混んでいるそうです。 本当に物価高…巣篭もりという方もいるかな。 私も同じようなものですが（笑） KISは暦通りのお休みとなります。 お忙しいあなたのお手伝いをさせていただきます。 お気軽にお問い合わせください。 今週もどうぞよろしくお願いします。

こんにちは 4月も半ばに入り、まもなくゴールデンウィークですね！ 一般的には、4月29日あたりからお休みでしょうか。 少しお休みを取れば、かなり長い連休も取れそうな日程ですね。 5月は年間を通しても過ごしやすいいい季節のはずなのですが、 近年は、意外と暑かったりしますよね。 わんこと色々出かけたいなと思っているので今から楽しみです。 調べてみると、大小問わず本当にさまざまな場所でわんこイベントが 増えているように思いました！ ゴールデンウィーク期間ではないものもありますが、私が個人的に気になったものを 載せておきます（笑） ◾️YOKOHAMA GOGGO DOG FES 2026 Spring 日程: 2026年4月25日（土）・26日（日） 場所: パシフィコ横浜 臨港パーク 内容: 横浜最大級の天然芝ドッグランやドッグレース。 ◾️Pet博2026幕張 日程: 2026年5月3日〜5月5日　千葉県で開催 ◾️Sippo Festa 2026 春 in 立川 (東京) 日程: 2026年5月23日（土）・24日（日） 場所: 国営昭和記念公園

春が訪れると、旬のたけのこが市場に並び始めますね。 私の住んでいる近所の直売所でも出始めました。 たけのこは日本の春の味覚の代表格。 茹でるのは少し面倒だけど、その独特の香りとシャキシャキとした食感は やっぱり食べたくなりますね。 旬のたけのこは皮がしっかりしていて、先端が少しとがっているもの、そして重みがあり、ずっしりとした感触があるものは水分が豊富で美味しい証拠だそうです。 たけのこはアクが強いので、下ごしらえが重要。私は皮をつけたまま１時間ほど茹でて水にさらしておきますが、この皮剥きが苦手。どこまで向けばいいのか…毎回悩みます（笑） 昨日は青椒肉絲にしていただきました！ 明日は、たけのこご飯ですかね。 皆さんもぜひ旬（春）を楽しんでいただきたいです。 今週もどうぞよろしくお願いします。

こんにちは 暖かい日が多くなりました。 さて最近、家の近くにある甘納豆屋さんの甘納豆にどハマり。 小さい頃は、全然興味もおいしさもわからなかったけど 本当に美味しくてみんなに勧めてるんですw とはいうものの、甘納豆の美味しさの秘密や、どの豆が特におすすめなのか、 栄養価についてなど知らないことがたくさんあったので少し調べてみました。 甘納豆の美味しさは豆の選び方が重要で、甘納豆に使われる豆は、煮崩れしにくく、甘みがよく染み込むものが適しているとのこと。 代表的な豆には、小豆、白いんげん豆、青えんどう豆などがあります。 豆をじっくりと煮てから、砂糖を何度もかけて乾燥させることで豆の中まで甘みがしっかりと浸透します。この工程により、外はしっとり、中はほくほくとした食感が生まれるのですね。 甘さは控えめで、豆本来の風味を活かすことがポイントのようです。 甘納豆は砂糖を使っているためカロリーはやや高めですが、豆自体の栄養も豊富で、 食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルが含まれており、健康的なおやつとしても おすすめ。 カロリー高めなので食べ過ぎは厳禁